在上班時間之前都是早餐店喝奶茶配麵包」當早餐，
結果精神差，上班會有飽後昏睡的情況，網路上爬文說生酮飲食可以改善這個問題，這次喝的是RAW裸奶昔堅果生酮裸奶昔口味，每盒裡面有六小包，攜帶方便帶去公司或者是外出使用都很方便。
而生酮飲食在日常生活裏開始實測推廣，
可以能在家裏或是辦公室內能帶來體脂、精神、膚況的改善，每天吃對早餐換對食物，對上班精神有影響力會比你想的還多，我是皮膚爆痘、水腫、容易餓肚子的人，所以我來引用生酮飲食喝的是RAW裸奶昔堅果生酮裸奶昔口味，這次挑戰「14天裸奶昔」看能不能改善體脂、精神、膚況問題。
這次我是當晚餐來沖泡喝的是RAW裸奶昔堅果生酮裸奶昔口味一打開就有香濃的燕麥麩皮的口感
因為粉末很細緻，所以要用湯匙攪拌才可以溶解完成，不然就會像我圖片這樣會有顆粒似的狀態。
完成後粉末很細緻，口感很順口還真想自己在喝燕麥麥麩的口感。
喝完之後湯匙還是會有一些殘留物，但看得出來是RAW裸奶昔堅果生酮裸奶昔口味堅果香氣真的很好喝、很細緻口感。
喝完之後，杯裡呈現出來的像是奶昔般的殘留物會讓人一直想要繼續飲用下去，一開始還不會有飽足感，但也不會覺得想要再繼續吃其他的商品，隔天早上上廁所時有比較順暢，真是太重要了。
如果怕堅果香濃醇可以搭配牛奶或者是無糖豆漿一起沖泡飲用使用味道會比較堅果香味會淡一點
我這次搭配的是牛奶沖泡味道，真的會有些差異性但一樣還是很好喝，當上班來不及吃早餐的時候能讓精神變好，工作不會再累累的 (穩定血糖 MCT油穩）或者是晚上很餓的時候可以來沖泡飲品喝用，而最近看到我的人都說身材有明顯瘦身一圈的感覺，但我個人沒有什麼感覺到，可能是水腫變少，線條變明顯 (低醣飲食 裸奶昔幫助代謝)
所以繼續使用效果一定會更加的明顯。
而想減脂但不想節食的人，更是合適飲用。
想知道更多細節堅果生酮裸奶昔附上網址
https://www.rawraw.tw/product.php?action=detail&pid=4711608271049
